中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的補(bǔ)硒參考標(biāo)準(zhǔn)

發(fā)布時間:2011-07-18 18:28:06訪問次數(shù):信息來源:全民補(bǔ)硒工程網(wǎng)

  • 補(bǔ)硒人群 食用量(微克/          天)                    作                                            用
    癌癥患者 200-400 抑制癌細(xì)胞生長,阻斷癌細(xì)胞的能量供應(yīng),減輕抗癌藥物的毒副作用
     
    接受放化療癌癥者            400-900  減輕放化療及抗癌藥物的毒副作用,增加食欲,保護(hù)白細(xì)胞。
     
    肝病、腎病患 者  250-350  可幫助肝臟分解與排除毒素,及時清除肝臟內(nèi)的有害代謝產(chǎn)物,保護(hù)了肝細(xì)胞,補(bǔ)硒同時對腎小管,腎小球有保護(hù)和修復(fù)作用
    心腦血管病患         者  250-300  可保護(hù)缺氧的心腦細(xì)胞,保護(hù)心肌和血管內(nèi)壁細(xì)胞,減少外周血管的阻力,防止心肌纖維化,縮小心肌梗塞面積;改善心室收縮和舒張的功能,調(diào)整心律,防止心肌缺血缺氧性損傷
    糖尿病患者  300-400  硒保護(hù)和改善胰腺功能,防止胰島細(xì)胞被破壞。尤其對糖尿病的并發(fā)癥(白內(nèi)障、下肢浮腫、心血管病、腎功能損害等)有很好的作用
    久病不愈者  100-200  提高免疫力,修復(fù)受損細(xì)胞,恢復(fù)其正常功能,增強(qiáng)自愈力
     孕婦、乳母  50-100  提高免疫力,防止感染疾病,保證胎兒主、乳兒的硒攝入量(牛奶的含硒量,僅為母乳的一半)
    兒童  25-50  促進(jìn)兒童生長,智力發(fā)育,改善營養(yǎng)不良狀態(tài),保護(hù)視力,提高抗病能力
     
    從事有毒、有害工作者  100-200  排除體內(nèi)有毒、有害物質(zhì),修復(fù)損傷
    使用手機(jī)、操作電腦者   50-150  減輕輻射損傷,保護(hù)脾臟、肝臟
    交警、司機(jī)  100-200   清除尾氣粉塵對人體的污染,降低鉛蓄積的毒性,修復(fù)損傷,形成細(xì)胞抗氧化保護(hù)
    長期吸煙飲酒      者  100  清理毒素,修復(fù)損傷,保護(hù)呼吸系統(tǒng),心腦血管、增強(qiáng)免疫功能
     
    被動吸煙者  50-100  清理毒素,修復(fù)損傷,保護(hù)呼吸系統(tǒng),心腦血管、增強(qiáng)免疫功能
    運動員比賽時  250  增強(qiáng)紅細(xì)胞攜氧能力,盡快消除高應(yīng)激能力,增強(qiáng)體能
     
    亞健康狀態(tài)者   50-100 減輕精力不足,疲乏無力,周身不適,內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀,形成細(xì)胞抗氧化保護(hù)
     健康人群(7歲以上)  50  因為我國72%地區(qū)缺硒,所以我們每個人基本都需要補(bǔ)硒。對健康人可以強(qiáng)化免疫力

     

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